»ó´ë¹æÀÌ ³×Æ®·Î ´Ù°¡¿Â´Ù¸é, ´ç½ÅÀº ¾à°£Àº ±äÀåÀ» ÇÏ¸é¼ ´Ù¾çÇÑ ¼¦À» ³¯¸° Áغñ¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Don¡¯t panic;»ó´ë°¡ °ø°ÝÀûÀÎ ¼¦À» ÇÏ¸é¼ ³×Æ®¿¡ µé¾î¿À°í ÀÖÀ» ¶§ ´ç½ÅÀº °øȲ»óÅ°¡ µÇ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù.
°øȲ»óÅ°¡ µÇÁö¸»¶ó°í ¸»ÇÏ´Â °ÍÀº ½±Áö¸¸, ½ÇÁ¦ °æ±â¿¡¼´Â ½±Áö ¾Ê´Ù. Æн̼¦Àº ¿¬½ÀÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ³×Æ®¿¡ »ç¶÷À» µÎ°í ¸¹ÀÌ ÃÄ º¸¸é¼ ³×Æ®¾Õ¿¡ »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Â °Í¿¡ Àͼ÷ÇØ Áö´Â °ÍÀÌ ÀϼøÀ§ÀÌ´Ù.
´Ù¸¥ ¼¦À» ÇϵíÀÌ Æн̼¦À» Ç϶ó. »¡¸® ÀÚ¸®¸¦ Àâ°í, ŸÄÏÀ» Á¤Çؼ Ç®½ºÀ®À» Ç϶ó.
´ÙÀ½Àº ¾Ð¹ÚÀ» À̰ܳ»¸é¼, Æн̼¦¿¡ Àͼ÷ÇØÁö´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
[BEGINNER]
OBJECTIVE 1: »ó´ë¹æÀÌ ¹ß¸®¸¦ Çصµ ½Å°æ¾²Áö¸»°í ÀÚ½ÅÀÇ ½ºÀ®À» Ç϶ó. Ãʺ¸ÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ÆдлóÅ°¡ ½ÉÇØÁø´Ù. ÇÏÁö¸¸ »óȲÀ» Àß ºÐ¼®ÇØ º¸¸é, ±×¸® °ÆÁ¤ÇÒ °Ç ¾ø´Ù. ´ç½ÅÀÌ Ãʺ¸À̵íÀÌ »ó´ëµµ ¹ß¸®¸¦ ±×¸® ÀßÇÏ´Â ÆíÀº ¾Æ´Ï±â¶§¹®¿¡, ±×°¡ ³×Æ®¿¡ ÀÖ´Ù°í Çصµ Å©°Ô À§ÇùÀûÀÎ Á¸Àç°¨Àº ¾ø´Ù. »ó´ë¹æÀÇ Á¸Àç°¨Àº Àؾî¹ö·Á¶ó. ±×°¡ ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í Ä¡¸é µÈ´Ù.
°øÀ» º¸´Âµ¥¸¸ ÁýÁßÀ» ÇÏ°í, Ç®½ºÀ®ÀÌ µÇµµ·Ï Ç϶ó. »ó´ë°¡ ¹ß¸®¸¦ ÇÒ °Å¶õ »ý°¢¶§¹®¿¡ Æȷοìµå·Î°¡ ª¾ÆÁö¸é ¾ÈµÈ´Ù. ±×·± ½ºÀ®Àº ¿¡·¯¸¦ ¸¸µç´Ù. ¼¦ ¹æÇâÀ» Çѹø Á¤ÇßÀ¸¸é, ±× ¹æÇâÀ¸·Î °ß°íÇÑ ½ºÀ®ÀÌ µÇ±â¸¸ ÇÏ¸é µÈ´Ù. »ó´ë¹æµµ Ãʺ¸À̱⿡ °ÇÑ °øÀ» ¹ß¸®¸¦ Çϱâ´Â ½±Áö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. Àß µÉ°Å¶ó´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶Àε带 °¡Áö¸é, ÆдÐÀº ¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù.
OBJECTIVE 2: Make use of the defensive lob. »ó´ë¹æÀÌ ³×Æ®Ç÷¹ÀÌ¿¡ ´ÉÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é, Æн̼¦À» ¹Ì½ºÇÏ´Â °ÍÀº ÃÖ¾ÇÀÇ °á°úÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀÌ ¾à°£ ¾ð¹ë·±½º¿´´Ù¸é Æн̼¦À» Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± »óŶó¸é, defensive lob¸¦ ³¯·Á¾ß ÇÒ ¶§ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸, ÃÖ°íÀÇ °ø°ÝÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¾îÀÌ´Ù. ½º¸Å½ÌÀº Ãʺ¸ÀÚ¿¡°Ô ±×¸® ½¬¿î ¼¦ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ·Îºê¸¦ À߸¸ÇÏ¸é »óȲÀ» ´Ù½Ã Á߸³È½Ãų ¼öµµ ÀÖ°í ¿ÀÈ÷·Á À¯¸®ÇÑ ÁöÁ¡À» ¼±Á¡ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
[INTERMEDIATE]
OBJECTIVE 1: ÄÞºñ³×ÀÌ¼Ç ¼¦ Áß±Þ¿¡¼´Â ³×Æ®¸¦ ³Ñ±â´Â ¼öÁØÀ¸·Î´Â ÃæºÐÈ÷ ¾Ê´Ù. ù Æн̼¦¿¡¼ ±ú²ýÇÑ À§³Ê¸¦ ³¯¸± ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ÇѹøÀº »ó´ëÀÇ ¹ß¹ØÀ¸·Î ¶§¸®°í, ´ÙÀ½ ¼¦Àº Æн̼¦À» Çϰųª ¾Æ´Ï¸é ·Îºê¸¦ ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. »ó´ë°¡ ù º¼À» ¸®ÅÏÇÑ´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ, ±× º¼Àº ¼öºñÀûÀÎ ¹ß¸®º¼ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ´õºí¼¦ ¹æ½ÄÀº Á» ´õ ¿©À¯¸¦ °¡Áö°í Æн̼¦À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
OBJECTIVE 2: ¹æÇâ¼±ÅÃÀº »ó´ë°¡ µé¾î¿À´Â µ¿¾È ¼ø°£ÀûÀ¸·Î Á¤Ç϶ó. »ó´ë¹æÀÌ ³×Æ®·Î µé¾î¿À´Â Áß¿¡ ¹æÇâÀ» °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ ¼±ÅÃÀº ¼ø°£ÀûÀ¸·Î ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´Ù¿îµå¶óÀÎÀÌ³Ä Å©·Î½º³Ä. °¥ÆÎÁúÆÎÇÏ´Ù°¡´Â ¿¡·¯¸¦ ÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ¸¹Àº ¼±¼öµéÀÌ ´Ù¿îµå¶óÀÎÀ» ¼±ÅÃÇÑ´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ±× ¹æÇâÀÇ ÄÚÆ®±æÀÌ°¡ ª¾Æ¼, »ó´ë°¡ ¹ÝÀÀÇÒ ½Ã°£ÀÌ Àû±â¶§¹®ÀÌ´Ù. ¹æÇâ¼±ÅÃÀÇ ±âÁØÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ´ç½ÅÀÌ »¡¸® ÀÚ¸®¸¦ Àâ¾Ò°í, »ó´ë´Â ´Þ·Á¿À°í ÀÖ´Â ÁßÀ̶ó¸é, Å©·Î½ºÆнÌÀÌ ³´´Ù. ¹Ý¸é, ´ç½ÅÀÌ ¾ÆÁ÷ ´Þ·Á°¡°í ÀÖ´Â ÁßÀÌ°í »ó´ë°¡ ÀÚ¸®¸¦ Àâ¾Ò´Ù¸é ´Ù¿îµå¶óÀÎÀÌ ³´´Ù.
[ADVANCED]
OBJECTIVE 1: Æн̼¦Àº »ó´ë¹æÀÇ Ç㸮 ÀÌÇÏ°¡ µÇµµ·Ï Ç϶ó. ³×Æ®¸¦ »ì¦ ³Ñ±â´Â Æн̼¦ÀÌ ÃÖ°íÀÇ Æн̼¦ÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ½Ãµµ¸¦ ÇÏ¸é¼ ½Ç¼ö·Î ³×Æ®¿¡ ÃĹÚÈ÷´Â °ÍÀº »ó°üÀÌ ¾ø´Ù. Àͼ÷ÇØÁö¸é À̸¸Å ÁÁÀº Æн̼¦µµ ¾ø±â¶§¹®ÀÌ´Ù. ³Ê¹« ¿©À¯ÀÖ´Â net clearance, Áï ³ôÀº ±ËµµÀÇ °øÀº »ó´ë°¡ °ø°ÝÀûÀÎ ¹ß¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ ÁØ´Ù. Æн̼¦ÀÌ Àß µÇ¾ú´õ¶óµµ º¼ÀÌ »ó´ëÀÇ ¾î±ú³ôÀ̶ó¸é »ó´ë´Â ¾Þ±Û¹ß¸®·Î ¸¶¹«¸®ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. »ó´ë°¡ ¹ß¸®¸¦ Èûµé°Ô ÇÏ°Ô ÇÒ·Á¸é »ó´ëÀÇ Ç㸮¾Æ·¡·Î °øÀ» ÃĶó. ÀÌ·± ¼¦Àº »ó´ë¹æÀ» ¾Ð¹ÚÇÏ´Â Æн̼¦ÀÌ µÈ´Ù.
OBJECTIVE 2: ´Ù¾çÇÑ Æн̼¦À» °è¹ßÇ϶ó. Æн̼¦À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ÀÇÂÄÚÆ®¸¦ ¸¸µé±â À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ¼¦-´Ù¿îµå¶óÀÎ, Å©·Î½º, ¹ß¹Ø, ½º¸Å½Ì-À» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. »ó´ë°¡ ³×Æ®´ë½¬¸¦ ÀÚÁÖ ÇÑ´Ù¸é, °æ±âÃʹݿ¡ ž½ºÇÉ ·Îºê¸¦ º¸¿©ÁÖ´Â °Íµµ ÁÁÀº Àü·«ÀÌ´Ù. ž½ºÇɷκê½Ã ¼Õ¸ñÀ¸·Î ÇÏ°Ô µÇ¸é »× ¶°¼ Èå¹°Èå¹° ³¯¶ó°¡´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ¼¦Àº ª¾ÆÁö´Â °æÇâµµ ÀÖ´Ù. ÃæºÐÇÑ ³ôÀÌ¿Í ±íÀ̸¦ À§Çؼ´Â ÇÏü°¡ µ¿¹ÝµÈ Ç®½ºÀ®À̾î¾ß ÇÑ´Ù.
'ÀÜ¹ß with Shoes with golf ball'~ |